Headspace Guide to Meditation
Headspace Guide to Meditation
Headspace predstavlja prednosti meditacije kroz simpatičnu animaciju, uz tehniku i vođenu meditaciju za poboljšanje vježbi.
Prikaži više
1
How to Get Started
Šta je meditacija? Započnite svoje putovanje prema mirnijem, jasnijem umu učeći osnove i isprobajte vođenu meditaciju koja se fokusira na dah.
2
How to Let Go
Odbacite taj prtljag - i otpustite ljutnju, frustraciju i čežnju. Ova vođena meditacija bez napora ima lagan pristup vizualizaciji.
3
How to Fall in Love with Life
Zastanite na trenutak zahvalnosti i naučite da slušate um. Andy istražuje načine da se zaljubi u život i uvodi meditaciju za razmišljanje.
4
How to Deal with Stress
Preopterećeni? Često počinje iznutra. Promijenite ovaj odnos u anksioznost i nosite se sa stresom koristeći jednostavnu, moćnu tehniku meditacije: zapažanje.
5
How to be Kind
Oslobodite ogorčenost prema drugima – i prema sebi – i naučite živjeti s većim suosjećanjem. Andy vodi meditaciju pune ljubavi.
6
How to Deal with Pain
Kako doživljavamo bol? Budite prisutni bez patnje koja je nepodnošljiva i spojite tijelo i um uz meditaciju skeniranja tijela.
7
How to Deal with Anger
Pretvorite svoj bijes u nešto pozitivno. Andy raspravlja o tome kako promjena u perspektivi može biti oruđe koje mijenja život u odnosu s drugima.
8
How to Achieve Your Limitless Potential
Otvori svoj um. Andy istražuje zašto su mogućnosti neograničene uz dosljednu praksu svjesnosti i vodi meditaciju svjesnosti u mirovanju.
Trailer
Glumci
Andy Puddicombe
Self (voice)